النوم على الارض

النوم على الارض. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة في الظهرأو أمراض تؤثر على وضعية الوقوف والجلوس لديهم. المسنون الذي لم يعتادوا هذا النوع من النوم، إذ يفضل تعويد الجسم على النوم على الأرض في عمر يافع، أما مع التقدم في العمر ومشاكل الشيخوخةفقد يصبح تعويد الجسم على هذه الوضعية الجديدة وغير المريحة أمراً صعباً.

لماذا ينام اليابانيون على الأرض.. ولماذا عليك القيام بذلك ...
لماذا ينام اليابانيون على الأرض.. ولماذا عليك القيام بذلك … from i.arabi21.com

إنَّ أضرار النوم على الأرض تُعتبر أقل بكثير من فوائده، فعندَ اتّخاذ الشخص الوضعية الصحيحة عندَ نومه لن يكونَ هُنالِكَ أي ضرر يُذكر، ومن بعض الفوائد لهذهِ الوضعيّة في النوم: الحفاظ على وضعيّة النوم على الظهر لتحقيق أقصى قدر مُمكن من الفوائد، فالنوم على البطن أو الجوانب لا يُساعد العمود الفقري. إنَّ النوم على الأرض يُعدّ من العادات الشائعة في العديد من المُجتمعات المعروفة كالمُجتمع الياباني، حتّى وإن كانَ الشخص غنيّاً فإنَّهُ لا يشتري السرير بسبب نومه على الأرض، ولكنّ قد تكون هُنالِكَ بعض الأضرار لوضعية النوم هذهِ، ومنها:

See full list on mawdoo3.com

See full list on mawdoo3.com الأشخاص الذين يعانون من فرط البرودةفي أجسامهم ليلاً ويحتاجون لتدفئة أجسامهم بشكل مضاعف خلال النوم. التعرض للجراثيم أو لسعة الحشرات بسبب قُرب الشخص منها. استخدام شرشف أو إسفنجة رقيقة كتلك التّي يتم استخدامها في مُمارسة رياضة اليوغا، فهيَ تعزل ما بينَ الجسد والأرض، مع الحفاظ بالوقت نفسه على الصلابة اللازمة لتحسين صحّة الظهر والعمود الفقري.

Tags: No tags

Add a Comment

You must be logged in to post a comment