النوم على الارض ينحف. الأشخاص المصابون بمرض تسوء أعراضه ليلاً بشكل حاد. رغم أن النوم على الأرض قد يكون مفيداً للكثير من الأشخاص، إلا أنه قد يتسبب بالعديد من المشاكل كذلك، خاصة عند تبنيه من قبل أشخاص عليهم تجنبه، وهذه أهم أضراره المحتملة:
النوم هو ارتباط الإنسان بعدّة مواضع شائعة كالاستلقاء وإغلاق العينين. See full list on mawdoo3.com See full list on mawdoo3.com
بالنسبة للباحثين ، فإن ما.
اقترحت دراسات جديدة بأنّه من الممكن أن يكون علاقة بين فترة النوم واكتساب الوزن، حيث ظهر أنّ النوم لمدّة أقل من 5 ساعات أو أكثر من 9 ساعات قد يزيد احتمالية زيادة الوزن، وقد أُجريت دراسة على ذكور يعانون من قلّة النوم وقد ظهر ارتفاع شهيّة هؤلاء الأفراد للطعام مرتفع السعرات الحرارية بالإضافة لارتفاع المعدّل الكلّي للسعرات الحراريّة المستهلكة، وفي دراسةٍ أخرى أُجريت على نساء حصلن على فترة نوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات في اليوم الواحد كانت النتيجة احتمالية زيادة وزنهن خمسة كيلوغرامات مقارنةً مع النساء اللواتي حصلن على 7 ساعات نوم في اليوم الواحد، كما أظهرت دراسات أخرى نتائج مماثلة للأطفال والمراهقين أنّ علاقة النوم بزيادة الوزن تعود إلى أنّ فترة النوم قد تؤثّر في الهرمونات التي تنظّم الشعور بالجوع وتزيد من شهيّة الشخص، كما قد يتعرّض الشخص الحاصل على عدد ساعات قليلة للتّعب وبالتالي انخفاض الأنشطة الجسدية.١ ما مضار النوم على البطن; See full list on mawdoo3.com رغم وجود عدد كبير من الأشخاص الذين يعتبرون النوم على الأرض مثالياً خاصة بعد أن وجدوا أن له فوائد واضحة وملموسة على صحتهم وأجسامهم، إلا أن الدراسات العلمية بشأن فوائد النوم على الأرض لا زالت في بداياتها.
